혹시 생리통 심할 때 대처법이 있을까요? (안산 고등학생/여자라면 꼭 봐야 할 정보!)

생리통 심할 때, 걱정 마세요! 스트레칭과 함께 합곡혈 지압으로 통증을 완화할 수 있어요. 엄지와 검지 사이에 움푹 들어간 부분을 합곡혈이라고 하는데, 이곳을 꾸준히 지압하면 생리통 완화에 도움이 된답니다.

합곡혈은 우리 몸의 기혈 순환을 원활하게 해주는 중요한 지압점이에요. 생리통은 자궁 근육이 수축하면서 발생하는 통증인데, 합곡혈을 지압하면 자궁 근육의 긴장을 완화시켜 통증을 줄이는 효과를 볼 수 있어요.

합곡혈 지압은 생리 시작 전부터 꾸준히 해주는 것이 좋지만, 생리통이 심할 때는 통증이 느껴질 때마다 5~10분 정도 지압해주세요. 손가락으로 꾹꾹 눌러주는 것 외에도 둥근 펜이나 볼펜 등을 이용해서 지압해도 효과적이에요.

하지만 합곡혈 지압만으로는 모든 생리통이 해결되는 것은 아니에요. 생리통이 심하거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요해요.